Тезисы здоровья

По статье есть некоторые комментарии, если позволите, возможно кому-то пригодиться .
Мой рецепт как иметь нормальный сон:
1. Заняться собой и своим здоровьем: дыхательная гимнастика, зарядка, правильное питание, сон, отдых (природа, рыбалка и тп), массаж, бег, плавание и тд.
2. Наблюдать за своими эмоциями и менять негативную реакцию на позитивную. На один минус, искать два плюса.
3. Снизить потребности и запросы до самого необходимого. Лишнее убрать. Оставить самое нужное для собственной уверенности.

4. Начать читать книги в любом виде про смысл жизни и про людей, которые нравятся, которые чего-то добились.
5. Понять, что человек (Вы) — это система: здоровье, любимое дело, любовь, эмоции, счастье.
И все это очень сильно взаимосвязанно. Эмоции влияют на здоровье, здоровье позволяет делать то, что нравиться и получается, и испытывать при этом счастье, дарить любовь и помогать другим — это классно. Что существуют разные языки любви и тд. То есть важно разобраться в каждой составляющей и тогда система будет понятна, как говорится: «Познай себя и познаешь мир».
6. Новые знания применять на практике и делать выводы.
7. Научиться управлять своими эмоциями. Негатив проработать и убрать. Улыбаться.
8. Развивать свои таланты и дарить их людям.
9. Ставить цели и не боятся их достигать. Действовать разумно, но уверенно.
10. Помнить, что деньги и все материальное мы с собой не заберем. Поэтому это лишь средство и у каждого их столько, сколько нужно для собственной уверенности.
11. Жить настоящим, здесь и сейчас. Ценить и получать удовольствия от каждого момента.
12. Сделать паузу в жизни и посмотреть на все с другой стороны.
13. Результат = цель x окружающие нас люди. Если нет результата, значить нужно посмотреть кто нас окружает и мотивирует ли нас цель.
14. Разобраться в себе, что действительно является мотиватором. Почему вы делаете то или другое. Принесет ли это радость или это выживание, необходимость, страх.
15. Понять, что любые трудности это хорошо и это закаляет, это опыт и это в конце концов то, что находится у человека в голове. Внешние ситуации — это проявление нашего внутреннего мира.
16. Понять на каком вы этапе жизни и какие роли сейчас исполняете. Нравитесь ли вы себе в той или иной роли, если нет, то почему.
17. Важно понять, что движение — это жизнь. И не работать на износ, чтобы потом ничего не делать с неизвестно каким здоровьем. А найти себя сейчас, радоваться, даже когда трудно.
Как говориться, чтобы вы предпочли: сидеть в Бентли и быть больным или делать пробежку по парку и быть здоровым.
Да, да, понимаю. Сделать пробежку и поехать в Бентли. Согласен.
18. Очень сильно на наш сон влияет внешняя информация, особенно телевизор. Поэтому на время лучше вообще отказаться, найти замену, чтобы не хватало на него времени.
19. Верит в себя и в успех. И концентрироваться на действиях, направленных на достижение цели.
Здесь важна дисциплина.
20. Наведите порядок на столе, в кабинете, дома, в вещах. Лишнее отдайте. И порядок прийдет в голову.
Как видно, что одной таблеткой это не вылечить, тут пол аптеки нужно покупать.
Но это не решение.
Если задача сложная и кажется нет решения, поделите ее и решайте частями.
Помните, что жизнь в таком виде, теле одна.
Главное не сдаваться!
У Вас обязательно получиться.
Живите с удовольствием!
Желаю счастья, здоровья и всего самого доброго.
Храни Вас Бог!
С уважением,
Петрович Семён.

Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.